Gazebo SMP NEGERI 4 SIDOARO

hai readers! aku bawain artikel tentang salah satu fasilitas di SMP NEGERI 4 SIDOARJO yloh, yaitu gazebo

Gazebo ini termasuk bangunan baru di SMP NEGERI 4 SIDOARJO. bangunan ini selesai dibangun pada pertengahan tahun lalu. letaknya yang sejuk dan indah, membuat gazebo ini menjadi tempat favorite pembelajaran para siswa loh. bahkan ekstrakulikuler tari juga dilakukan disini.

Di depan gazebo ini tedapat tugu 8 gol UKS, dan di sebelah kirinya sedang dibangun air terjun yang semakin membuat SMP NEGERI 4 SIDOARJO semakin indah dan sejuk. tidak puas dengan itu, akan dibangun 1 gazebo lagi di dekat gazebo tersebut. hal ini tentu saja ditunjukkan untuk menunjang pembelajaran siswa dan kenyamanan warga sekolah

Manfaat Tidur Siang

hai readers!

      Mungkin gak banyak orang yang mengetahui bahwa tidur siang yang kita lakukan banyak sekali bermanfaat bagi kesehatan anda. Untuk itulah, perlunya tips kesehatan mengupas tentang berbagai manfaat tidur siang tersebut. Sehingga pembaca lebih memiliki informasi yang mungkin sangat berguna bagi kesehatan tubuh kita. Berikut ini manfaat luar biasa tidur siang bagi kesehatan  kita :

 

 

1. Meningkatkan Daya Ingat Otak. Tidur siang ternyata mampu meningkatkan daya ingat otak anda. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2008 menemukan bahwa tidur siang dalam wakut 45 menit mampu meningkatkan daya ingat otak anda.
2. Meningkatkan Produktivitas Kerja. Tidur siang ternyata mampu meningkatkan produktivitas kerja anda. Oleh karena itulah, bagi anda yang sering mengalami kecapekan tenaga dan pikiran setelah bekerja di sarankan untuk tidur siang agar produktivitas kerja anda meningkat.
3. Mencegah Insomnia. Tidur siang ternyata mampu mengobati insomnia atau gejala susah tidur. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2011 menegaskan bahwa tidur siang akan membuat penderita insomnia jadi lebih bugar. Ini dikarenakan total waktu istirahatnya jadi lebih panjang.
4. Menurunkan Stres. Tidur siang ternyata membantu menurunkan tingkat stress yang anda miliki. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa hormon stress secara dramatis akan mengalami penurunan setelah anda melakukan tidur siang bagi anda yang semalam tidurnya kurang begitu nyenyak dan lelap.
5. Menyehatkan Jantung. Tidur siang ternyat mampu mencegah penyakit jantung. Jika anda melakukan tidur siang pendek selama 20-40 menit setiap hari akan mengurangi resiko penyakit jantung serta stroke. Sebuah penelitan yang dilakukan oleh orang Yunani menemukan bahwa orang yang setidaknya tidur siang selama 30 menit selama 3 kali sehari dalam waktu seminggu mampu menurunkan resiko penyakit kardiovaskuler sebesar 37 persen. berdasarkan penelitan tersebut, tidur siang yang sehat yaitu antara pukul 1-3 siang selama tak lebih dari 45 menit. Karena jika lebih dari waktu tersebut akan menyebabkan kepala berat ketika anda terbangun

Tips Menjaga Kesehatan Mata

sekarang, parea remaja uda banyak yang berkaca mata ya. hehe termasuk aku sih. yaudah deh langsung aja aku kasih tips menjaga kesehatan mata biar gak berkacamata kayak aku. check it out

1. Perhatikan Jarak Membaca Buku. Usahakan membaca buku pada jarak yang ideal. Jarak ideal yang dimaksud yaitu membaca buku pada jarak 30 cm dari buku ke mata. Hal ini untuk mencegah penyakit mata seperti miopi atau rabun dekat.
2. Jangan Sambil Tiduran. Usahakan tidak membaca buku atau teks apapun dalam kondisi sambil tiduran. Ini juga dapat membuat kesehatan mata terganggu seperti dapat terkena miopi.
3. Pencahayaan Yang Cukup. Jangan menggunakan penerangan terlalu redup ketika belajar atau membaca apapun itu. karena penerangan yang kurang dapat menganggu kesehatan mata.
4. Istirahatkan Mata. Usahakan mengistirahatkan mata, ketika sudah terlalu lama di depan layar komputer atau laptop saat mengerjakan tugas atau aktivitas apapun di komputer atau laptop. Ini juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mata anda.
   
5. Jangan Kucek Mata. Usahakan tidak mengucek mata, ketika tangan dalam keadaan kotor atau habis memegang sesuatu benda. Karena tangan yang kotor dapat menginfeksi organ mata yang akan berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata anda.
6. Kedipkan Mata. Usahakan mengedipkan mata dengan intensitas agak ditambah, pada saat fokus melihat sesuatu terlalu lama seperti komputer ataupun laptop.
7. Makanan Untuk Mata. Usahakan memakan makanan yang sangat baik untuk kesehatan mata. Dalam hal ini, wortel merupakan jenis makanan yang paling baik untuk kesehatan mata, karena banyak mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata.

Fairy Tale "The Frog Prince"

hai kawan. aku masih ingat nih kelas 8 dapat tugas fairy tale. ini ya aku kasih cntoh fairy tale singkat. semoga bermanfaat:)

The Frog Prince

One fine evening a young princess put on her bonnet and clogs, and went out to take a walk by herself in a wood; and when she came to a cool spring of water with a rose in the middle of it, she sat herself down to rest a while. Now she had a golden ball in her hand, which was her favourite plaything, and she was always tossing it up into the air, and catching it again as it fell.

After a time she threw it up so high that she missed catching it as it fell; and the ball bounded away, and rolled along on the ground, until at last it fell down into the spring. The princess looked into the spring after her ball, but it was very deep, so deep that she could not see the bottom of it. She began to cry, and said, if she could only get her ball again, she would give all her fine clothes and jewels, and everything that she have in the world.'  Whilst she was speaking, a frog put its head out of the water, and said, he do not want her pearls, and jewels, and fine clothes, but if she will love him, and let him live with her and eat from off her golden plate, and sleep on her bed, he will bring her ball again.So she said to the frog, if he will bring her ball, she will do all him ask.'As soon as the young princess saw her ball, she ran to pick it up, and she was so overjoyed to have it in her hand again, that she never thought of the frog, but ran home with it as fast as she could. The frog called her,But she did not stop to hear a word.

The next day,then the princess ran to the door and opened it, and there she saw the frog, whom she had quite forgotten. At this sight she was sadly frightened, and shutting the door as fast as she could came back to her seat. The king, her father, seeing that something had frightened her, and asked her what was the matter. After young princess was speaking, the king said to the young princess, 'As she have given her word she must keep it, so she must go and let him in.' And the young princess keep her promise.

The frog always came, when the princess opened the door the frog came in, and slept upon her pillow as before, till the morning broke. And the third night he did the same. But when the princess awoke on the following morning she was astonished to see, instead of the frog, a handsome prince, gazing on her with the most beautiful eyes she had ever seen and standing at the head of her bed. He told her that he had been enchanted by a spiteful fairy, who had changed him into a frog, and that he had been fated so to abide till some princess should take him out of the spring, and let him eat from her plate, and sleep upon her bed for three nights.           The prince said, 'the young princess had broken him cruel charm, and now He have nothing to wish for but that young princess should go with Prince into him father's kingdom, where Prince will marry her, and love her as long as her live.' The young princess,was not long in saying 'Yes'. They then took leave of the king, and got into the coach with eight horses, and all set out, full of joy and merriment, for the prince's kingdom, which they reached safely; and there they lived happily a great many years.

MANFAAT PUASA SENIN KAMIS

hai guys! kali ini aku bawain nih manfaat puasa senin kamis:)

Manfaat puasa senin kamis memang sangat banyak dan membantu kehidupan manusia dalam beraktivitas sehari-hari. Di agama yang lain pun selain Islam, umatnya juga dianjurkan dan diperintahkan untuk berpuasa, meskipun tata caranya berbeda. Berikut akan disampaikan beberapa manfaat puasa senin kamis yang bisa para readers pelajari.

      1. Peremajaan sel kulit
  
Sel-sel kulit manusia yang telah mati perlu diganti atau dengan kata lain diremajakan kembali. Anda tidak perlu bantuan produk atau obat tertentu yang harus dikonsumsi. Anda hanya perlu melakukan puasa senin kamis secara rutin. Hal itu dikarena, berhubungan dengan metabolisme dalam tubuh manusia yang berhenti saat berpuasa, dan itu menyebabkan sel-sel tubuh dapat bekerja lebih aktif lagi, seperti halnya sel-sel kulit.

2.  Mengeluarkan racun dalam tubuh

Tanpa penelitian dari para ilmuwan, Anda pun dapat berpikir secara logika, jika puasa puasa senin kamis dapat meneluarkan toksin atau racun dalam tubuh. Racun yang bercampur dalam lemak, darah, atau bagian yang lain itu berasal dari makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari. Untuk mengeluarkannya bukan hanya dengan berolah raga saja. Namun, Anda harus berhenti mengkonsumsi makanan dan minuman minimal selama sehari, agar racun dapat dikeluarkan dengan efektif. Pengeluarannya dapat lewat keringat, urine, atau saat Anda buang air besar. Cara puasa senin kamis memang dipercaya ampuh untuk mengelurkan racun yang sudah mengendap dalam tubuh. Jika racun-racun tersebut sudah keluar, maka Anda akan merasakan tubuh Anda lebih sehat dan bugar.

3.  Memberikan istirahat untuk organ pencernaan

Organ perncernaan dalam tubuh yang Anda miliki diibaratkan seperti mesin, sebut saja mesin kendaraan bermotor. Tidak mungkin sebuah mesin dapat dihidupkan dan dijalankan terus menerus karena hanya akan merusak salah satu atau lebih onderdil atau sparepart bagian dari mesin tersebut. Oleh karena itu, mesin kendaraan bermotor juga membutuhkan istirahat agar tidak cepat rusak komponen di dalamnya. Selain itu, juga membutuhkan perawatan yang rutin.
Seperti juga organ pencernaan dalam tubuh Anda yang membutuhkan istirahat untuk tidak bekerja minimal sehari hingga dua hari dalam seminggu. Hal itu berfungsi untuk mengoptimalkan fungsi organ pencernaan, mengeluarkan racun-racun dalam organ pencernaan, serta sebagai perawatan rutin agar tidak cepat rusak untuk organ pencernaan Anda. Satu-satunya cara efektif yang bisa Anda lakukan untuk mengistirahatkan organ perncernaan adalah puasa senin kamis.
    4.  Menurunkan kadar lemak
Lemak memang salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda. namun, jika Anda memiliki lemak dalam tubuh yang terlalu banyak tentu hanya akan membuat penyakit datang. Oleh karena itu, kelebihan lemak dalam tubuh Anda harus dihilangkan. Ada tiga cara yang sangat efektif dan dapat Anda lakukan segera, yaitu berolah raga secara teratur, melakukan diet yang menyehatkan, dan melakukan puasa senin kamis. Ketiga cara tersebut jika dilakukan dengan benar, dijamin akan menurunkan kadar lemak dalam tubuh Anda. akibat positifnya, tubuh Anda akan terhindar dari gangguan penyakit, seperti tekanan darah tinggi atau kolesterol.

 5. Mampu mengendalikan hawa nafsu

Orang yang sering melakukan puasa senin kamis lebih mampu dan mahir mengendalikan hawa nafsu yang selalu bergejolak dalam hati dan pikirannya. Contoh yang logis adalah seorang pemuda atau pemudi yang selalu merasa kesepian dan selalu terbayang berhubungan dengan lawan jenisnya. Setiap manusia normal pasti berharap seperti itu. Namun, hawa nafsu seperti itu harus selalu dikontrol agar tidak menimbulkan efek negatif pada diri yang bersangkutan. Salah satu cara yang paling efektif untuk mengendalikan hawa nafsu adalah melakukan puasa senin kamis.

MANFAAT SARAPAN PAGI

hai guys, kalian tau gak kenapa kita dianjurkan untuk sarapan sebelum berangkat sekolah? hayo banyak yang gak tau ya. yaudah aku kasih tau. check it out

Memberikan Asupan Energi Awal.
Dalam kita menyantap sarapan pagi yang bergizi tentunya hal ini adalah sebagai dasar kita untuk menyiapkan tenaga energi yang akan kita gunakan dalam aktifitas sehari-hari. Tubuh dalam hal ini akan memerlukan energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas di pagi hari dan energi tersebut dapat diperoleh dari sarapan pagi. Hal ini membuat tubuh tetap fit dan tidak cepat lelah.

Mencegah Timbulnya Penyakit Lambung (Maag).
Bila kita telah mempunyai riwayat penyakit maag, maka jangan sampai kita melupakan hal yang satu ini yaitu makan pagi. Karena dengan keadaan perut yang kosong maka hal ini akan merangsang peningkatan asam lambuh yang berakibat timbulnya dan kambuhnya penyakit maag yang kita derita. Bila tidak sempat sarapan pagi karena berbagai hal, hal ini bisa kita modifikasi dengan memakan roti yang mudah kita bawa ketika berangkat sekolah.

Menurunkan Resiko Diabetes.
Sarapan pagi yang sehat lebih baik untuk menurunkan risiko diabetes daripada tidak sarapan sama sekali, peneliti menemukan hasil terbaik dihasilkan dari sarapan sehari-hari yang rendah gula dan tinggi nutrisi seperti serat dan protein. Sarapan mengembalikan kadar gula darah pada batas normal setelah hampir 8 jam tubuh dalam kondisi puasa, dengan catatan makan malam jam 10 malam. Ini menguntungkan bagi orang-orang dengan kecenderungan diabetes atau yang sudah menderita diabetes.

Membantu Menyegarkan Otak
Otak juga mendapatkan nutrisi dari sarapan sehingga otak dapat berpikir lebih baik dan cepat. Selain itu sarapan pagi juga meningkatkan konsentrasi.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Terhadap Stres
Penelitian telah banyak membuktikan bahwa karyawan atau seseorang yang bekerja yang tidak sempat untuk menjalankan aktifitas sarapan pagi akan lebih cenderung rentan untuk mengalami stres. Sebaliknya, mereka yang menyempatkan diri untuk sarapan cenderung akan lebih siap dalam menjalankan pekerjaan serta lebih menikmati pekerjaannya tersebut.

wah ternyata penting sekali ya sarapan itu. jangan lupa sarapan ya para readers

GEDUNG UTAMA SMP NEGERI 4 SIDOARJO

Para readers, kali ini aku akan bawain kabar tentang pembangunan gedung utama di sekolahku.

sudah beberapa bulan yang lalu, pembangunan gedung utama SMP NEGERI 4 SIDOARJO terus berlangsung. meskipun masih dalam tahap pembangunan, bentuk dari gedung utama tersebut sudah mulai terlihat dengan jelas. gedung utama ini merupakan tahap renovasi dari ruang guru, dan ruang kepala sekolah. rencananya, ruang TU dan perpustakaan juga akan dilakukan renovasi untuk menyelaraskan Gedung Utama ini. diperkirakan gedung utama ini selesai dibangun pada akhir tahun 2015 nanti.

sungguh bangga menjaddi siswa SMP NEGERI 4 SIDOARJO, fasilitas pendidikan yang begitu lengkap juga gedung-gedung megah yang menunjang pembelajaran siswa. wah hebat ya guys SMP NEGERI 4 SIDOARJO. semoga kedepannya SMP NEGERI 4 SIDOARJO lebih sukses dan maju

MANFAAT BUAH NAGA

MANFAAT BUAH NAGA

1. Memperkuat tulang dan gigi

2. Baik untuk membersihkan usus
3. Mencegah peradangan
4. Menjaga ion tubuh
5. Buah untuk meningkatkan stamina
6. Agar tidak mudah kram
7. Mencegah kelumpuhan otot
8. Baik untuk menjaga kelembaban kulit
9. Baik untuk manula
10. Menjaga kesehatan syaraf
11. Baik untuk menjaga usus dari perkembangan bakteri
12. dapat digunakan untuk perwarna alami (buah naga merah)
13. dapat digunakan untuk membasmi jerawat
14. Mencegah kerapuhan tulang
15. Baik untuk pencernaan bayi di atas 1 tahun
16. Menjaga kelancaran sistem peradaran darah
17. Baik untuk meningkatkan ASI
18. Baik untuk mengobati panas dalam
19. Baik untuk mengobati sariawan
20. Sangat ampuh untuk mengatasi tengorokan kering
21. Dapat menjaga kulit wajah agar tetap kencang

Pembuatan Tape

hai para readers! waktu kelas 9 semester ganjil, aku pernah mendapat tugas biologi membuat tape loh. ini dia tata cara pembuatannya

Alat :

1. Baskom
2. Kain Lap
3. Kompor
4. Panci Kukus
5. Penyaring
6. Piring
7. Pisau
8. Sendok & Garpu

Bahan :

1. Air secukupnya
2. Daun pisang
3. Ragi yang telah dihaluskan
4. Singkong 2 kg

Cara Kerja :

1. Siapkan semua bahan.
2. Kupas singkong dan kikis bagian kulit arinya hingga kesat.
3. Potong singkong yang telah dikupas sesuai keinginan.
4. Cuci hingga bersih singkong yang telah dipotong.
5. Sementara menunggu singkong kering, masukkan air ke dalam panci samapai kira – kira terisi seperempat lalu panaskan hingga mendidih.
6. Setelah air mendidih masukkan singkong ke dalam panci kukus, lalu kukus hingga singkong ¾ matang, kira – kira ketika ‘daging’ singkong sudah bisa ditusuk dengan garpu.
7. Setelah matang, angkat singkong yang telah ¾ masak lalu taruh di suatu wadah, kemudian didinginkan
8. Sambil mengipas – ngipas, teman satu kelompok kami menyiapkan wadah sebagai tempat untuk mengubah singkong menjadi tape. Wadah itu terdiri dari baskom yang bawahnya dilapisi dengan daun pisang.
9. Setelah singkong benar – benar dingin, masukkan singkong ke dalam wadah lalu taburi dengan ragi yang telah dihaluskan dengan menggunakan saringan
10. Singkong yang telah diberi ragi ini kemudian ditutup kembali dengan daun pisang. Singkong ini harus benar – benar tertutup agar mendapatkan hasil yang maksimal.
11. Setelah singkong ditutupi dengan daun pisang, diamkan selama 1-2 hari hingga sudah terasa lunak dan manis. Saat itulah singkong telah menjadi tape.

CARA MENINGKATKAN DAYA INGAT

CARA MENINGKATKAN DAYA INGAT

1. Jangan berhenti untuk belajar sesuatu

    Membaca, melakukan kegiatan kuliah, ekstrakulikuer disekolah, adalah tempat sumber informasi. Carilah topik yang menarik minat dan terjunkan diri untuk masuk kedalamnya, karena tidak hanya menghafal, tetapi dengan melakukan dan merasakan membuat otak lebih cepat mengingat, salah satu kejadian yang sering orang bilang pengalaman tidak terlupakan adalah salah satu kegiatan yang melibatkan fungsi otak dan dengan cara berangsur-angsur.

2. Menyaring Informasi

   Banyak informasi yang sulit untuk difahami, karena informasi yang mereka jelaskan hanya yang mereka mengerti untuk dirinya sendiri, tetapi tidak ada salahnya semua informasi yang didapat ditulis dan fahami dengan bahasa sendiri dan rumus sendiri, hal ini juga bisa digunakan dalam kegiatan kuliah, yang menggunakan bahasa atau kode yang sulit dimengerti, dan tanyakan pada dosen materi yang tidak difahami lalu gunakan bahasa sendiri agar bisa lebih diingat.

3. Menjalin sosial dengan banyak teman

   Dengan menjalin sosial dengan banyak teman atau dengan keluarga dapat meningkatkan daya fungsi otak, selain saling bertukar fikiran, dengan bersosialisasi pun akan selalu mendapatkan berbagai info yang menarik. Karena otak dari berbagai orang lebih berguna dibandingkan berfikir dengan 1 otak saja. Hal ini bisa digunakan dalam meeting, untuk mendapatkan suatu hal secara musyawarah dan pendapat-pendapat dari berbagai orang maka terjadi suatu keputusan yang sangat relevan. Tetapi lebih bagus  untuk berteman dan bergaul dengan orang-orang yang tepat. Karena dalam pergaulan terbentuk suatu bentuk psikologi anak.

4. Membuat kebiasaan baru

   Membuat kebiasaan baru contoh, bangun lebih pagi dan menghirup udara pada pagi hari. Atau melakukan suatu kegiatan dengan tangan kiri, seperti yang dilakukan Leonardo Da Vinci, ia melakukan segala cara agar daya fungsi otak seimbang. Atau menggunakan warna yang digemari ditempat meja belajar. Atau membiasakan belajar atau membaca 30 menit perhari. Apapun kebiasaan baru itu, lakukan kebiasaan yang lebih positif.

5. Gunakan gambar atau berbagai permainan

   Ketika seseorang susah untuk mengingat daya fungsi otak tidak mampu untuk menyimpan suatu informasi, sehingga dibutuhkan beberapa hal yang sekiranya membantu agar ingat. Gunakan gambar, contohnya ketika dosen memberi suatu materi yang rumit dan susah diterima apalagi dicerna otak, pejamkan mata dengan kata tersebut lalu sisipkan gambar yang disukai dimateri tersebut, lalu tulis dibinder sebagai materi tertulis. Atau bisa juga menggunakan permainan, contoh lagu, pelajaran musik ditengah materi pembelajaran hanya ditemukan ketika SD. Contoh untuk mengingat 5 orang nama dalam 1 menit sangat susah, tetapi bila 5 nama tersebut dimasukkan lagam lagu, tidak sedikit orang yang ingat 5 nama tersebut. Dan permainan teka-teki silang, catur juga dapat melatih otak.

6.  Aktif Belajar

   Dengan belajar aktif dapat menambah fungsi otak, bila belajar pasif kemungkinan otak hanya mengingat pada waktu singkat dan beberapa minggu bisa lupa lagi pada materi tersebut. Maka kembangkan belajar kelompok disekolah, atau langsung praktek. Bila anak sekolah mereka melakukan kerja kelompok untuk mendapatkan suatu informasi, tetapi tidak hanya diam dan mengumpulkan materi, mereka juga terjun untuk mengetahui informasi tersebut sehingga mereka dapat informasi yang lebih detail. Untuk mahasiswa mereka bisa melakukan praktek langsung, contoh mahasiswa T.I belajar C++, dan mengalami kebingungan, catat materi dasar dan lakukan explorisasi langsung pada program C++

7. Gunakan akronim/singkatan

   Agar lebih cepat mengingat penggunaan singkatan pada suatu hal juga lebih banyak membantu daya ingat terhadap suatu hal. Bila sering mencatat, maka bisa menggunakan stabilo di kata-kata yang sangat penting. Tetapi contoh-contoh ini hanya contoh kecil, balik lagi kepada diri sendiri, bagaimana caranya agar anda lebih mengexplore suatu materi lebih cepat, an menanggapi lebih cepat

8.  Olahraga secara teratur

Olahraga secara teratur membantu metabolisme dalam tubuh, banyak manfaat olahraga dalam kehidupan sehari-hari, karena dengan olah raga peredaran darah akan semakin lancar, begitupun asupan oksigen kepada otak, untuk penilitian pada lansia umur 50+ melakukan jalan kaki 2,5 jam/minggu membantu mereka lebih mengingat suatu hal.

9.  Mengkonsumsi makanan yang tepat

   Makanan tidak hanya untuk mengenyangkan perut, tetapi ingatlah bahwa otak juga membutuhkan protein agar tidak melemah, asupan pada otak berupa protein, vit b12, omega 3, kaya akan antioksidan. Makanan yang sehat untuk dikonsumsi adalah sayuran, jus, brokoli, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan, madu, gandum, buah-buahan. Salah 1 makanan yang sehat adalah 4 sehat 5 sempurna.

KUNJUNGAN SMP NEGERI 5 PASURUAN

KUNJUNGAN SMP NEGERI 5 PASURUAN

Seperti biasa, SMP NEGERI SIDOARJO selalu kedatangan tamu dari pihak-pihak yang ingin meakukan studi banding. SMP NEGERI 5 PASURUAN juga tidak mau kalah untuk melakukan studi banding di SMP NEGERI 4 SIDOARJO ini.

tujuan utama mereka datang adalah melihat bagaimana persiapan dan proses menjaga lingkungan sekolah tanpa mengganggu proses belajar mengajar. SMP Negeri 5 Pasuruan selaku juara 2 lomba uks tingkat provins Jawa Timur ingin saling berbagi pengalaman saat berjuang mendapatkan juara dalam lomba uks

CARA MEMILIH ALAT TULIS UJIAN NASIONAL

gimana sih cara memilih alat tulis yang baik untuk Ujian Nasional? nih aku kasih tau tips nya:)

• Jangan membeli pensil yang isinya miring karena pensil dengan isi miring dapat dipastikan pensil mudah patah saat digunakan,pilihlah pensil dengan Leads tepat di tengah.
• Jangan membeli pensil dengan isi pensil yang merosot keluar dari pensil, pensil dengan isi yang merosot dapat dipastikan akan mudah patah saat digunakan.
• Pilihlah pensil dengan Isi pensil yang besar, Isi pensil yang besar membuat pensil tidak mudah patah selain itu pensil dengan isi yang besar akan mempercepat proses melingkari jawaban.
• Pilihlah pensil dengan isi pensil yang lebih berkilau, isi pensil yang lebih berkilau akan lebih mudah dibaca oleh scanner.
• Gunakan Pensil 2B - For Computer yg telah lulus test OMR Test / Scan Test.
• Pensil yang telah lulus OMR Test dapat dipastikan bahwa isi pensil yang digunakan memiliki pencampuran yang sempurna sehingga dari ujung awal sampai akhir pensil memiliki grade yang sama yaitu 2B dan dapat dibaca oleh mesin scanner.
• Pensil mekanik memiliki lead yang lebih keras dan dapat mengakibatkan Lembar Jawaban sobek dan bergelombang.

• Arsirlah jawaban sesuai pada bidang lingkaran yang disediakan, anda bisa menggunakan bantuan penggaris khusus ujian untuk mengarsir jawaban dengan rapih.
• Jangan menggunakan penghapus karet (penghapus yang berwarna merah) karena penghapus ini cenderung mengikis permukaan kertas sehingga bila sering digunakan dikhawatirkan dapat melubangi kertas.
• Pilihlah Penghapus yang LEMBUT agar tidak merusak
  permukaan kertas. 
• Penghapus biasa meninggalkan debu/kotoran pada
  kertas sehingga dapat menganggu proses SCANNING.
• Pilihlah Penghapus Khusus untuk Ujian yang dipastikan tidak meninggalkan kotoran pada kertas, karena debu/kotoran yang tertinggal dapat mengganggu proses SCANNING.
• Siapkan Clip Board (Papan Alas Menulis) untuk digunakan di permukaan meja yang tidak rata, permukaan yang tidak rata dapat merusak kertas saat proses menghitamkan jawaban. 
• Gunakan Penggaris Khusus EBTA & SPMB untuk melingkari jawaban dengan rapih.
• Simpanlah alat tulis anda dalam 1 tempat agar selalu siap saat anda butuhkan.

QUOTE

aku suka banget sama quote-quote tokoh dunia. kali ini aku mau ngeshare ke para readers nih 12 quote para tokoh dunia. check it out

1. Untuk berlatih kesabaran, seorang musuh adalah guru yang terbaik – Dalai Lama
2. Kamu bisa melakukan apapun, tapi tidak segalanya – David ellen
3. Kesempurnaan didapat bukan dengan seberapa banyak tugas yang kamu tambah, tetapi ketika tidak ada lagi tugas yang harus diselesaikan – Antoine de Saint-Exupéry
4. Orang yang paling kaya bukanlah orang yang paling banyak memiliki, tetapi orang yang paling sedikit kebutuhannya —Wayne Gretzky
5. Keberanian bukalah berarti tidak memiliki rasa takut, tetapi keputusan untuk melakukan hal lain yang lebih penting dari rasa takut —Ambrose Redmoon
6. Seorang bijak akan mendapatkan hal yang berguna dari musuhnya, dibandingkan seorang bodoh dari temannya —Baltasar Gracian
7. Bekerjalah seperti kamu tidak butuh uang, Cintailah seperti kamu tidak akan pernah tersakiti, dan berdansalah seperti tidak ada orang yang melihat – Pencipta tidak dikenal
8. Aku tidak punya aturan. Aku hanya berusaha selalu melakukan yang terbaik setiap saat dan setiap hari – Abraham Lincoln
9. Tidaklah cukup melakukan yang terbaik, kadang kita harus melakukan yang dibutuhkan ― Winston Churchill
10. Aku telah melihat yang terbaik darimu, dan yang terburuk darimu, aku memilih keduanya ― Sarah Kay
11. Selalu lakukan yang terbaik, dan biarkan tuhan melakukan selanjutnya ― Ben Carson
12. Hadiah yang terbaik diberikan dari hati, bukan dari toko ― Sarah Dessen, Lock and Key

CARA MENJAGA LINGKUNGAN SEKOLAH

CARA MENJAGA LINGKUNGAN SEKOLAH

sebagai sekolah sang juara, SMP NEGERI 4 SIDOARJO harus menjaga lingkungan sekolahnya agar tetap bersih untuk mempertahankan predikatnya, ini dia beberapa tips menjaga lingkungan sekolah:)

1. Melaksanakan tata tertib kebersihan dan kelestarian lingkungan sekolah.
2. Mengembangkan kecintaan dan kepedulian siswa terhadap lingkungan sekolah melalui berbagai loba peduli lingkungan, seperti lomba kebersihan antar kelas, menulis, menggambar, atau aneka kreativitas lain yang bersifat ramah lingkungan.
3. Mengadakan pengawasan dan penegakan kedisiplinan.
4. Mengadakan gerakan cinta kebersihan dan kesehatan lingkungan sekolah
5. memanfaatkan hari-hari besar nasional untuk gerak peduli lingkungan

Secara keseluruhan, kebersihan dan keasrian sekolah adalah tanggung jawab bersama dari setiap warga sekolah. Selain guru dan siswa, pemeliharaan dan perwujudan lingkungan sekolah yang bersihm sehat dan asri tidak lepas dari peran orang tua, swasta lembaga swadaya masyarakat mapupun pemerintah. Kondisi demikian akan melahirkan siswa yang cerdas, bermutu, berwawasan lingkungan serta mampu menerapkan sikap cinta dan peduli lingkungannya di lingkungan sekolah maupun masyarakan.

CARA DIET BAIK UNTUK REMAJA

ini nih aku kasih cara diet sehat untuk para remaja terutama anak smp kayak aku, hihi:D

1. Mengontrol Kebiasaan
Remaja cenderung melakukan kebiasaan buruk, seperti melewatkan waktu makan, berolah raga terlalu berat, konsumsi makanan ringan dan minuman kemasan. Kebiasaan buruk tersebut sebaiknya diganti dengan kebiasaan baik yang bisa lebih memacu pertumbuhan badan, misalnya dengan memperbanyak konsumsi protein, sayuran dan buah
2. Mengontrol Porsi Makan
Dengan mengontrol porsi makan, maka Anda telah berhasil membatasi jumlah kalori yang masuk ke tubuh. Konsumsi kalori dalam jumlah sedikit akan mengurangi penumpukan lemak tubuh.
3. Jangan Tinggalkan Sarapan
Diantara ketiga waktu makan, sarapan adalah yang paling penting dalam meningkatkan laju metabolisme tubuh agar bisa memulai aktivitas dan bisa tetap aktif sepanjang hari. Banyak peneliti yang membuktikan bahwa mereka yang sarapan lebih mudah menurunkan berat badan dibanding yang melupakan sarapan. Jika Anda tidak terbiasa mengonsumsi makanan berat di pagi hari, maka cukup memilih makanan yang kaya protein dan serat seperti sereal, telur, dan roti gandum.
4. Makan di Rumah Saja
Kebanyakan remaja lebih suka mengonsumsi makanan yang dijajakan di luar. Lebih sering makan siang di kantin sekolah daripada di rumah. Padahal jajanan di luar memiiki asupan kalori yang lebih banyak. Akan lebih sehat jika mulai saat ini Anda makan di rumah saja. Selain karena kebersihannya terjaga, Anda juga bisa mengatur banyak kalori yang masuk ke tubuh Anda
5. Perbanyak Konsumsi Air Putih
Sangat dianjurkan untuk mengonsumsi air putih 2 – 3 liter perhari untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Mengonsumsi air yang cukup akan meningkatkan laju metabolisme tubuh dan juga membantu mengeluarkan semua zat sisa atau racun dari tubuh. Peningkatan metabolisme sekaligus dapat meningkatkan pembakaran lemak dan penurunan berat badan.
6. Perhatikan Label Makanan Kemasan
Mengontrol kalori dapat dilakukan melalui kebiasaan yang sederhana, misalnya membaca label kandungan gizi pada makanan kemasan. Jumlah kalori yang disarankan bagi remaja untuk dikonsumsi setiap hari adalah sebanyak 2000 kalori per hari. Makanan yang digoreng dan dipanggang, serta susu full cream adalah jenis makanan yang harus dihindari karena tinggi kalori.
7. Olahraga
Rutin melakukan aktivitas fisik selama 1 jam tiap hari akan membantu Anda membantu Anda mendapatkan berat badan yang diinginkan. Pilihlah olahraga yang Anda sukai seperti jogging, sepeda, senam atau berenang. Aktivitas fisik seperti menari atau bersih-bersih rumah juga bisa membakar lemak tubuh yang berlebih.

TIPS SUKSES UN 2015

TIPS SUKSES UN 2015

Halo para readers! khususnya kelas 9, yang bentar lagi berperang menghadapi Ujian Nasional, aku kasih tips sukses nya nih

 

•Hilangkan semua pikiran jika soal ujian nasional akan bocor, karena itu akan memberi harapan yang sia-sia untuk kalian di karenakan otak akan termotivasi untuk mencari-cari kunci dengan berbagai cara, salah satunya mencuri soal di tempat penyimpanan soal, itu hal bodoh bagi saya, buat apa kalian belajar 3 tahun kalau hanya mencari jawaban dari soal-soal yang anda harapkan bocor. Hilangkan pikiran itu, yang membuat semangat anda keok (menyerah)

•mintalah doa kepada orang-orang terdekat anda mulai dari Tuhan terlebih dahulu lalu orang tua, teman dekat sahabat dan teman-teman anda lainnya, karena doa satu dari cara mendapat sukses tepatnya pada ujian nasional 2015 ini. 

•buatlah diri anda sehat, dengan cara minum air putih secukupnya, karena otak 80% terdiri dari air, maka dari itu anda harus membuat otak anda sehat dan tidak mudah nge-blank saat UN.

•belajarlah 1 hari sebelum UN tepatnya hari minggu, tigalkan semua aktivitas anda selain belajar, 2 jam cukuplah dan tdrlah sebelum jam 11 karena. Belajar di saat UN itu akan membuat anda stres. Karena pikiran yang kemana-mana itu tidak baik untuk masuk kedalam ruang ujian.

•jangan belajar di saat hari di mana UN, karena itu tadi yang akan membuat anda malah kaget banyaknya pikiran dan tergesa akan hari esok yang membuat pikiran anda kalang-kabut.

•tetap senyum dan relax. Di mana otak anda akan terasa ringan dalam mengerjakan soal-soal ujian.

•lengkapi biodata di lembar jawaban sebelum mengerjakan soal. Dan periksa kembali setelah mengerjakan. Setelah peringatan waktu tersisa 15 menit.

•baca soal dengan seksama, fokuskan pikiran anda, tes dulu masa konsentrasi anda di rumah saat belajar. Terkadang kita kebanyakan konsentrasi hanya 15 menit, di saat itulah waktu kita mengerjakan. Dan ketika konsentrasi pecah, rilax kebali, dengan membaca soal lain. Dan mulailah kembali konsentrasi, begitu seterusnya. Jangan memaksa saat tidak konsentrasi untuk membuat keputusan pada jawaban.

•coret-coret soal UN dan beri tanda yang menurut anda benar, jangan langsung melingkari lembar jawaban, dan kembali ke halaman pertama setelah mencoret-coret soal. Lalu beri titik pada lembar jawaban. Dan setelah semua selesai. Kembali ke halaman pertama dan mengerjakan soal lalu melingkari option yang menurut anda benar, yakinlah jika anda benar.

•jika tidak tahu atau blank dengan soal-soal yang terasa sulit, lupakan itu, dan pilih dengan mencoret option yang menurut anda benar, dan tetap yakin jika jawaban itu benar. Karena keyakinan tidak bisa di ganggu gudat, insting manusia sangatlah tajam.

•sarapan di saat anda akan pergi ke sekolah, tidak usah kebanyakan. Dan jangan lupa minum air putih secukupnya. Untuk membuat anda relax

•setelah pulang hari pertama UN istirahatlah dan tidak usah memikirkan hal yang sudah lalu. Buang semua pikiran kotor. Dan tetap berdoa. Jika anda ingin belajar, silahkan. Dan jika anda tidak ingin belajar juga silahkan. Karena itu tidak menentukan. Yang menentukan kualitas belajar anda 3 tahun yang sudah anda tempuh. Jika anda tidak ingin belajar, tidak apa-apa karena otak kita diamkan sejenak untuk istirahat dan bertempur pada esok hari.

LABORATORIUM MULTIMEDIA SMP NEGERI 4 SIDOARJO

lohaaa!!! aku bawain artikel tentang lab multimedia di SMP NEGERI 4 SIDOARJO loh.

lab multimedia, disinilah perkembangan IT pada siswa diasah. fasilitas di laboratorium multimedia SMP NEGERI 4 SIDOARJO ini sangat memadai

dengan ruangan ber-AC, komputer yang cukup untuk menunjang pembelajaran siswa, juga layanan wifi yang tentu saja sangat memudahkan siswa yang ingin mencari materi pembelajaran di internet.

suasana di lab multimedia ini sangat nyaman sekali

para siswa SMP NEGERI 4 SIDOARJO juga sering meluangkan waktunya untuk mengerjakan tugas di laboratorium multimedia ini. dengan bimbingan Guru TIK fenomenal yaitu Pak Radjudin, tugas sekolah menjadi lebih ringan karna sudah menggunakan layanan canggih dari internet:)

Pentas Seni Sang Juara

PENSI 2015

Hai kawan-kawan readers! kali ini aku bawain artikel tentang pentas seni di sekolahku yang dadakan pada 27-28 Februari 2015 :)

pada 27-28 februari 2015, SMP NEGERI 4 SIDOARJO  mengadakan pentas seni yang bertajub "Pentas Seni Sang Juara". Pensi ini bertujuan untuk menampilkan kreatifitas para siswa SMP NEGERI 4 SIDOARJO dan menjaga kekompakan satu sama lain.

disana, banyak sekali kreativitas siswa yang ditampilkan. ada karaoke, ada tari tradisional, modern dance, beberapa seni bela diri, fashion show, display pramuka, display paskibra, dan tentunya musikalisasi puisi, serta banyak lagi.

 pensi tahun ini sangat meriah dengan antusias para siswa yang begitu besar dan beragamnya bakat siswa yang ikut mewarnai pentas Seni Sang Juara kali ini. Harapan untuk Pentas seni tahun berikutnya adalah, lebih baik lagi dan jangan takut menunjukkan kreativitas:)

 

Masjid Al-Hasyim SMP NEGERI 4 SIDOARJO

haipara readers. aku mau kasih artikel tentang masjid al hasyim nih. masjid ini adalah masjid kebanggan sekolahku SMP NEGERI 4 SIDOARJO. okay check it out

 siapa yang gak tau masjid Al Hasyim ini? Pasti semua tau dong. ini adalah masjid kebanggan SMP NEGERI 4 SIDOARJO. masjid ini dibangun untuk mencukupi fasilitas siswa yang beragama islam.SMP NEGERI 4 SIDOARJO membangun masjid ini secara mandiri loh. yaitu dari infaq yang dikumpulkan oleh tiap kelas setiap harinya, juga sumbangan dari wali murid dan para donatur. tidak disangka dengan modal nekat yang seadanya, masjid Al Hasyim ini menjadi masjid termegah di antara masjid-masjid sekolah lainnya.

gambar diatas adalah gambar ketika masjid Al Hasyim masih dalam tahap pembangunan. saat itu aku masih kelas 7, hehe:D

dan setelah beberapa tahun pembangunan beserta perbaikan dan renovasinya, masjid Al Hasyim ini menjadi tempat ibadah yang sangat nyaman:)